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自分のことを大切にしましょう！
それって、ただ自分のことだけを
考えているみたいで
自己中心的に感じる方もいると思いますが、
とても大切なことです(^^)
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自分を大切にできない人は、
他人を大切にできなかったりします(^^)！
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自分の体を大切に！
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「人生１００年時代」
というワードがあります。
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ある海外の研究で、2007年以降に日本で生まれた子供の半数が107歳より長く生きると推計されていて、日本は世界一の長生き国に近づいています。
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これからは、１００歳まで生き延びる時代です。
自分の体がとにかく大切です。
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いつまでも自分の足で、
買い物に行けるように。
趣味を続けられるように。
旅行に行けるように。
今からできることを始めましょう(^^)！！
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自分の心（気持ち）を大切に！
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自分の心（気持ち）の信号を
読み取りましょう。
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気持ちって目で見えるものではなく、
感じるものです。
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「嬉しい！」
「面白い！」
「嫌だ！」
「悔しい！」
感情って大切です。
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大人になるにつれて
「周りに合わせることが増える」
「我慢するのが当たり前」
に変化していき、
感情が鈍くなります。
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鈍くなると、「今」の感情が
自分で判断しにくくなります。
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嬉しいのか・悔しいのか
悲しいのか・楽しいのか
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自分の心（気持ち）の信号を
読み取りましょう！
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自分のことを大切に！
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たった一つの自分。
たった一人の自分。
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世界にたった一つの存在なんです。
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体が「疲れている」と感じたら
しっかりと休みましょう。
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心が「限界」と感じたら
一旦そこから離れましょう。
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頑張りすぎない(^^)
なにごとも適度に(^^)
自分を信じる！
自分のペースで進みましょ～♪
