初めて！キヌアの茹で方　手順は２つだけ

おはようございます(^^)

今日も安定の元気！サキです。

今日から、新しい１週間の始まりですね！！

楽しんでいきましょう！！！

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きのう、キヌアと呼ばれるスーパーフードを初めて！手に入れました。

手に入れたっていうか、買っただけです。(笑)

３００ｇで、９００円くらい。という、なかなかな値段です。

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栄養系はよくわかりませんが、

また気が向いたときに調べて記事にしますね～

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今日は、「初めて！キヌアの茹で方　手順は２つだけ」についてお伝えしていきます(^^)

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手順１→洗う　「初めて！キヌアの茹で方」

キヌアを洗いましょう！

ここでのポイントは、

ザルで洗わない事！！

ザルの穴が大きくてキヌアが下に落ちます！！！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

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そこで、私は１００円ショップの「ゴミ取りネット」の中に、キヌアを入れて洗ったよ～　　(ストッキングタイプの物がおススメ！)

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洗うときは、ボールにお水を入れて、キヌアちゃんを泳がせました～

少しモミモミしながら、洗ったよ～

手順１→洗うは、これでOK！

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手順２→茹でる　「初めて！キヌアの茹で方」

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さ～て、いよいよ茹でてみましょう( *´艸｀)

「キヌア　茹で方」でサイトを調べると…

ん・・・？

まぁまぁ、たくさんの方法があるという事ですね(^^)

「これが正解！これが違う！！」

ではなく、人それぞれいろいろな好みがあるってことね～

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ってことで、とりあえず

「水の中にキヌアを入れて茹でる」

今日の池田は、こちらを選択しました～！！！

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グツグツ…

沸騰したら

そこから

１５分茹でる！

ちょっとわかりやすい様に…

上の文字サイズを大きく・斜めに・太字・赤

なんて使ってみました。こんなにいろんな機能使ったの初めて！（笑）

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な～んて話していると…

出来上がっちゃうんです。

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初めて！キヌアの出来上がり～

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ドド～ン！

デデ～ン！！

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ちょっと、キヌア乗せすぎた感あるけど。

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初めて自分の家で食べたお味は・・・

無。

無。

無。

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味がない！

ただ、よ～く噛んで食べると「お米」です。

お米を食べているみたいな味です( *´艸｀)

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後に調べたら、

キヌアの糖質はお米より、少し低い程度らしいです。

キヌアとお米ってカロリーは、さほど変わらないんですって。

だから甘かったんだ。

ただ、低GIとか。食後の血糖値は上がりにくいとか。

必須アミノ酸のバランスが、牛乳並みに良質だとか。

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なにがなんだか分からないけど、

とりあえず美味しいので、続けて食べてみようと思います(^^)

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初めて！キヌアの茹で方　手順は２つだけ

完。

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おまけ。

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昨晩、事故物件済みます芸人：松原タニシさんの

「恐い間取り１」

を読んでいたら、夜怖くなって眠れなくなりました。

ぜんぶ実話ですからね。

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２０２０年８月２８日(金)に

亀梨和也さん主演で、MEGUMIさんや、木下ほうかさん、小手伸也さんなど有名な方々で映画が公開されるそうですよ～

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私は見に行きません。(笑)

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見たらきっと、ひとりでトイレに行けなくなります。

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では、今日も１日良い日にしましょう！