NAME/出身

池田咲季　Ikeda Saki　／　長野県長野市出身

経歴

長野県内の高校を卒業

富山健康科学専門学校(スポーツ科学学科/スポーツインストラクターコース)に入学(現在閉校)。

卒業後20歳からスポーツクラブに入社。

その後、フリーのインストラクターとして活動。

長野放送『健康ミライ』運動指導担当(2019~)

メディア掲載・イベント出演歴

・2020年4月～　テレビCM　健康ミライキャンペーン出演『NBS長野放送』様

・2020年５月　テレビ「信州をカーナビUぐるっTV」様　出演　『abn長野朝日放送』

・2020年5月　「海と日本プロジェクトin長野」様　海ダンス出演

・2020年4月～　テレビ「ふるさとライブ」様　出演『NBS長野放送』

・2019年9月8日　ステージ「NBSまつり」様　もう中学生さんと体操出演

・2019年7月　テレビ「NBSみんなの信州」様　出演『NBS長野放送』

・2019年4月　YouTube「健康ミライ」様　運動指導出演『NBS長野放送』

・2018年6月　新聞「新建新聞社」様　掲載

・2018年4月号　雑誌「Woman’s　SHAPE」様　掲載

フリーになるまで

３歳から高校３年生まで、器械体操をしていました。身体を動かすことが大好きで、運動の指導者になることは、幼いころからの夢でした。

専門学校で、運動に関する知識、指導者としてのノウハウを２年間みっちりと学びながら、学校に隣接しているスイミング教室・体操教室でアルバイトを経験。

２０歳からスポーツクラブで働き、０歳の赤ちゃんからお年寄りの方までのスイミング指導、マシンジム監視、トレーニング指導、スタジオプログラム・プールでの音に合わせた運動指導(アクアビクス)などを経験した。

２年後、独立をし、フリーインストラクターとして働き始めました。

フリーになってから

県内の８店舗のスポーツクラブと契約をし、

エアロビクス・アクアビクス・機能改善トレーニング・レズミルズプログラム(ボディーバランス)(RPM)暗闇でのエアロバイクレッスンなどを指導

市内の５つの

体育館でストレッチ・自宅でできる簡単トレーニング・球技の指導

市内の公民館で

長野市「地域包括ケア推進課」(旧介護保険課)からの仕事依頼ではつらつ倶楽部の講義

市内の体育館等での長野市「スポーツ課」からの仕事の依頼

市内保育園で体育教室指導

など週２１本指導を行っているときもあった。

指導中に常に心がけている事

・人の命を預かっているという気持ち

・１人１人の心の奥にある、本当の気持ちを大切にした指導。

・初めての方・慣れていない方は、間違えてもいいし、出来なくてもいいので、とにかく楽しく笑顔でスポーツを行えるような雰囲気作り・環境作り

・ただただ、レッスンを進めるのではなく、面白おかしく、自然と笑顔が出るような伝え方・指導方法を考えています。

・１人でも多くの地域の方の健康の手助けをしたいと思う気持ちを常に持っています

今後

少子高齢化社会のため、スポーツクラブに通えない方、自宅から外出できない方に目を向けて、自宅で簡単に出来るトレーニングを広げていきたい

自分も、器械体操を１５年続けてきて腰のヘルニア・背中の圧迫骨折を経験してきたため、子供たちが１つの種目を小さいころから続けていき、体に負担がかかり体を壊すケースが多いため、小さいころから体のバランスを考えたトレーニングや、ストレッチ、ほぐし方を提供していきたい。

働いている男性・女性に向けて、人手不足でサービス残業・休暇が取れないなど、日々仕事で追われている方が多い時代です。ストレスで命を絶ってしまった方・うつ病になってしまった方を、私も目の前で見てきました。遺族の方、側にいる方も辛いはずです。スポーツを通じて心身共に健康になっていただき、この世の中から１人でも心の病になる方が減少してほしいです。５分でも１０分でもいいので、トレーニングを取り入れていただきたい。ただ、取り入れるだけではなく、正しい身体の使い方、トレーニング方法を知っていただきたい。

自己PR

・器械体操で、中学３年、高校１年・３年で国体に長野県代表として出場。

・高校３年間長野県代表インターハイ出場

・私は、ありがたいことに、現在までに０歳～９０代までの方と触れ合うこともあり、週４００人以上の方に向けて指導を行っているため、お年寄りの方や、スポーツクラブに通ったことが無い方、トレーニングを普段から行っている方など、１人１人に合った指導・お家で簡単に出来るトレーニング方法・強度変換・難度変換を楽しくお伝えすることができます。