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「人間関係にすごく疲れたときは、
たった１つのアノ行動で回復！」
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朝から夜まで働いている方。
子育て中のママ友。
ご近所付き合い
学校での友達関係…
など、私たちの生活は
必ずと言っていいほど
人と関わります。
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毎日毎日、人と関わっていると
人間関係に
疲れる時だってあります。
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人間関係にすごく疲れたときに、
取るべきたった１つの行動は
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寝る！！！
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「なんだ、そんなことか。」
って思った方もいると思いますが、
とても大切なんです。
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人間関係だけではなく、
体や心が疲れたときに
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・カラオケ
・バッティング
・本を読む
・好きな曲を聞く
って人もいると思うのですが、
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実は、これらは逆に
疲れを蓄積させてしまっているんです。
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本を読むにも、目を使う。
曲を聞くにも、耳を使う。
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私たちが、
体を使うと、
神経を使うことになるので
疲れは溜まります。
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人間関係にすごく疲れた！
ってときは、
静かなところで目を閉じて
寝てみましょう。
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体を休ませてあげることは
自分の体に対する、
大切なケアです(^^)☆☆
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今日は、少し涼しく
過ごしやすそうですね。
涼しいときこそ、
水分を忘れずに(^^)/
今日も一日、楽しみましょう！！
