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節約するなら【もやしは最強説！】栄養・もやし料理まとめ
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現在挑戦している『食費１ヵ月5,000円チャレンジ』
(主人と２人暮らし中。２人で5,000円)
Twitterにて、
「もやしは神！」というコメントをいただきました！☆
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たしかに。節約するなら「もやし」という
イメージがありますよね～＼(^o^)／
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そこで、節約するなら【もやしは最強説！】
栄養・もやし料理についてまとめてみました(*’▽’)！
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値段は？ 節約するなら【もやし最強説！】
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節約するなら、もやし最強説！ですが、
値段は、スーパーによっても違いますよね。
30円前後で売っていたり、
安いときは、10円台。
たまに１円で売っているという
スーパーもあるくらい。
激安ですよね～！！
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いまやスーパーだけではなく、、
薬局でも売っていたり、
コンビニでも売っていたり。
やはり、最強です。(笑)
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栄養は？ 節約するなら【もやし最強説！】
節約するならもやしって最強だけど、
そもそも栄養はあるのか！？
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それがあるんです。
水だけで育っている「もやし」ですが、
日本では、主に３種類売っている。
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〇緑豆・・・栄養面で平均的なもやし。
〇ブラックマッペ・・ビタミンC豊富。
〇大豆・・・カルシウム、カリウム、ビタミンB1、必須アミノ酸など豊富。
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買うなら、大豆もやしがいいな～
と思いますが、値段も少し高いんですよね(^^)
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もやしについて詳しくは、
もやし生産者協会のHPに詳細が書かれていましたので
リンクを貼っておきます(‘ω’)ノ
リンク先 → もやし生産者協会
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もやし料理は？ 節約するなら【もやし最強説！】
「もやし料理」と聞くと、
「ナムル」を思いだします。
しかし、私は２回くらいしか作ったことないんです。(笑)
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調べてみたら、ナムル以外にも・・・
〇もやしとひき肉のあんかけ
〇もやしのかき揚げ
〇もやし炊き込みご飯
〇もやしの佃煮
〇もやしサラダ(カレー味・韓国風)
〇もやしのゆかり和え
〇スープ・味噌汁
など。
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いや～視野が広がりました(‘◇’)ゞ！
あっぱれ！もやし！
いやはや！もやし！
＼(^o^)／
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このチャレンジ期間に
「もやし祭り」を開催したいと思います。(笑)
みなさんもぜひ、もやしを食べましょ～う！
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節約するなら【もやしは最強説！】栄養・もやし料理まとめ
これにて終わりです＼(^o^)／
