痩せたい人へ朗報！！お菓子を食べても「太りにくい時間」

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痩せたい人へ朗報！！

お菓子を食べても

「太りにくい時間」

というのが

存在します。

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それは、午後２時～３時なのです☆

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痩せたい人は２時から３時でお菓子を

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「痩せたい人は２時から３時でお菓子を」

この一言に

騙されないでください。(笑)

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痩せたい人は、本来

お菓子を食べないほうが

良いんですよ～( *´艸｀)！！！

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「どうしても、食べたい！」

「お菓子大好き！」

という方は、午後２～３時で。

仕事終わりや、

夕飯の後に食べるより

午後２～３時の方が良いです(^^)☆

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「太りにくい時間」の理由

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私たちの体には、

「脂肪をため込む働きをする

たんぱく質」というものがあるんです！

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それが

BMAL１（ビーマルワン）

というたんぱく質。

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「夜中にお菓子食べると太るよ！」

とよく言われているのは、

午後１０時～午前２時が、

このBMAL１（ビーマルワン）

というたんぱく質が

脂肪細胞にたくさん脂肪を

ため込む時間だからなんです(‘Д’)！！！

（分泌量が多くなる時間）

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逆に、BMAL１の分泌量が

一番少なくなる時間は

「午後２時から３時」

です(^^)！！

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起きる時間によって変わる

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朝起きてから７時間後が

脂肪をため込みにくい

って言われているから、

逆算しましょう！！

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朝７～８時に起きている人は、

PM２～３時に

お菓子を食べると良いです。

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朝５時に起きている人は、

７時間後の１２時。

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というように、

自分の生活リズムに

合わせて、

お菓子の摂取時間を

決めるのは大切です(^^)

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痩せたいけど、

お菓子を食べたい！

って人は、

ぜひ試してみてくださ～い☆

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今日から実践！

お菓子を持って、会社に

行ってらっしゃ～い！！

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